ПРОФИЛАКТИКА

Менингококковая инфекция: мифы и реалии

По поводу менингококковой инфекции или менингита существует ряд заблуждений:
❗Миф 1. Заболеть можно только в холодное время года
На самом деле заболеваемость не имеет выраженной сезонности, хотя температура воздуха и погодные условия могут являться дополнительными негативными факторами
❗ Миф 2. Болеют те, кто ходит зимой без шапки
По факту, если ходить зимой без шапки, вероятность заболеть простудным заболеванием высока, но, по большому счету, это никак не влияет на заболеваемость менингококковой инфекцией. Ведь это инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем от носителя или больного здоровому человеку.

❗Миф 3. Мой ребенок уже не малыш, а значит менингит ему не грозит
К сожалению, заболеть могут и дети, и подростки, и взрослые люди. инфекции.

❗Миф 4. Болезнь легко распознать и легко вылечить
На практике сложность в том, что на начальной стадии симптомы менингококковой инфекции часто схожи с признаками обычной острой респираторной инфекции, поэтому очень важно вовремя обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.

❗Миф 5. Главная профилактика – витамины и закаливание
Безусловно, здоровый образ жизни – это важный элемент профилактики. Но не стоит забывать, что менингококковая инфекция – инфекционное заболевание, поэтому надежный способ его предупреждения – вакцинопрофилактика. Именно вакцинация позволяет защитить от заболевания наиболее уязвимые возрастные группы.

ЧЕМ ОПАСЕН ГЕПАТИТ?⚠

☝ Острым вирусным гепатитом В – заболеванием, протекающим с поражением печени — в настоящее время инфицировано около 5% населения земного шара. И ежегодно регистрируется 3-4 млн. новых случаев заражения.

Заражение чаще всего происходит половым путем, во время незащищенных сексуальных контактов. В некоторых случаях передача вируса происходит во время лечебно-диагностических процедур, выполнения татуировок, маникюра или педикюра. Возможен и бытовой способ, если использовать бритвы, зубные щетки или полотенца, которыми ранее пользовался больной.

💉 Вакцинация была и остается надежным методом профилактики заболевания! Если человек однажды перенес болезнь, в организме формируется иммунитет на всю жизнь.

---

Какие прививки нужны взрослым? Проверь, есть ли они в твоем прививочном сертификате:

📍Ежегодно – прививка против гриппа.
📍Каждые 10 лет – вакцинация против дифтерии, столбняка.
📍Каждые 3 года (если ранее был пройден полный курс первичной вакцинации из трех прививок) – вакцинация против клещевого энцефалита.
📍По схеме 0-1-6 месяцев – вакцинация против гепатита В (Где 0 – первая прививка. Вакцина делается взрослым, если ранее прививка не была сделана в детском возрасте).
📍Женщины от 18 до 25, не беременные, вакцинируются против краснухи.
📍Взрослые до 35 лет — однократная вакцинация против кори.
📍От 18 до 45 лет – вакцинация против папилломавирусной инфекции по схеме 0-1-6 месяцев.
📍Вакцинация против пневмококковой инфекции. Спасет от таких заболеваний, как: бронхит, пневмония, гайморит, отит.

Перед поездкой в страны, расположенные в зоне тропиков желательно обезопасить себя вакцинами от дизентерии, желтой лихорадки, гепатита А, холеры, полиомиелита.

---

💉 Донорство крови – важный и при этом доступный вид благотворительности. Но не забывайте, что решение сдать кровь накладывает обязательства, ведь используется она в дальнейшем для помощи людям в экстренной ситуации.

Как проходит донация и какие рекомендации нужно соблюдать — читайте в шпаргалках

---

Рассказываем о пользе донорства и дополнительных привилегиях для доноров 💉

📌 Научно доказано, что донорство идёт на пользу организму, обновляя клеточный состав крови. Это тренировка для сосудов и гормональной системы.

📌 Донорство может служить эффективным мониторингом, например, скрытых проявлений анемии или некоторых инфекций.

📌Доноры получают денежную компенсацию за питание и им выдают справку на два оплачиваемых по среднему заработку «отгула».

📌Почётный донор ежегодно получает дополнительный оплачиваемый отпуск, право приобретения по месту работы или учёбы льготных путёвок на санаторно-курортное лечение, а также индексируемую выплату, которая в 2025 году превысила 18 тысяч рублей.

Как стать донором?

Стать донором крови может практически любой здоровый человек, если он старше 18 лет, не имеет противопоказаний к донорству, а его вес больше 50 кг. Однако для обеспечения безопасности компонентов донорской крови для пациентов все же предъявляются некоторые требования.

Постоянным противопоказанием является наличие таких серьезных заболеваний, как инфекционные и паразитарные болезни, онкологические заболевания, болезни крови, а также ряд других состояний.

Временные противопоказания имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются: нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (120 календарных дней), ангина, грипп, ОРВИ (30 календарных дней после выздоровления), период беременности и лактации (1 год после родов, 90 календарных дней после окончания лактации), прививки.

При каждом визите в учреждение Службы крови потенциальный донор проходит бесплатное медицинское обследование, которое включает в себя прием у врача-трансфузиолога и предварительное лабораторное исследование.

Не забывайте, что в целях безопасности донорства также важно соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4. Для взятия крови используются индивидуальные стерильные одноразовые системы, что обеспечивает уже безопасность донора.

В информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» проводится единая антинаркотическая коммуникационная кампания, направленная на продвижение контента, формирующего осознанное негативное отношение к незаконному потреблению наркотиков

Видеоролики по профилактике неинфекционных заболеваний :

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Оказание первой помощи, в том числе при ДТП (короткие профилактические видеоролики) 

• методика оказания помощи младенцу с инородными телами в верхних дыхательных путях
• методика оказания помощи ребёнку с инородными телами в верхних дыхательных путях
• методика оказания помощи взрослому человеку с инородными телами в верхних дыхательных путях
• методика оказания помощи человеку при судорожном приступе
• методика придания пациенту устойчивого бокового положения
• методика проведения сердечно-лёгочной реанимации младенцу
• методика проведения сердечно-лёгочной реанимации ребёнку до 10 лет
• методика проведения сердечно-лёгочной реанимации взрослому человеку
• оказание помощи при тяжёлых переломах
• оказание помощи при активном кровотечении

А вы правильно ходите?

Чтобы тренировки от ходьбы приносили максимум пользы, нужно ходить правильно:
• Держи голову выше, словно к макушке привязана веревка, которая тянет тебя вверх.
• Распрями плечи и втяни живот.
• Корпус держи прямо. Не сутулься, не горбись и не наклоняйся вперед, это может вызвать нагрузку на мышцы спины.
• Держи плечи опущенными и отведенными назад.
• В шагу участвует вся стопа от пятки до носка.
• Руки двигаются плавно вперед и назад по бокам.
• Выбирай удобную обувь.
• Смотри вперед, а не вниз или в телефон.
• Не делай слишком больших шагов и не вращай бедрами.

Сколько надо ходить? Чтобы держать тело в тонусе, нужно проходить в день не менее 6–7 км, или 8000–10 000 шагов.Начни ходить пешком уже сегодня!

😮 Психосоматика – это направление в медицине и психологии, которое изучает, как наши эмоции и мысли влияют на наше здоровье. Врачи и психологи даже выделили 7 болезней, напрямую связанных с психосоматикой:
1. ишемия;
2. язва желудка и 12-перстной кишки;
3. астма;
4. гипертония;
5. язвенный колит;
6. ревматоидный артрит;
7. нейродермит.

❓Что делать в стрессовой ситуации? Для начала, важно понимать, на что мы можем влиять и что можем контролировать, а что остается за гранью наших возможностей. Не затягивайте себя в эмоциональную воронку того, что вы изменить не можете! Далее следует успокоиться, хорошо помогают справиться со стрессом прогулки, чтение, готовка. Можно заняться спортом, рукоделием, посмотреть кино или послушать музыку. Заняться насущными проблемами, решить которые в ваших силах. Если вы чувствуете, что не справляетесь, то обратитесь за психологической помощью.

Как дожить до 100 лет? 💯

Чтобы дожить до ста лет, делайте следующее. Важно начать сегодня:

📝 Составьте список заболеваний, типичных для ваших родителей и бабушек. Обсуди с врачом способы профилактики этих недугов.
🍏 Пересмотрите свой рацион питания. Достаточно ли разнообразно вы питаетесь? Каков процент растительной пищи в меню?
🏋‍♂ Стремитесь к умеренной физической активности каждый день.
🎯 Сформулируйте цель, ради которой стоит просыпаться каждое утро. Смыслом жизни может быть семья, дети, хобби, общественная работа или путешествия – любая деятельность, которая дает ощущение радости и нужности.
🙌 Найдите подходящий тебе способ нивелировать ежедневный стресс. Прекрасно работают полноценный восьмичасовой сон, молитва или медитация, общение с друзьями и любимыми людьми.

Методы релаксации для беременных

Вполне нормально, что беременность, особенно первая, вызывает различные эмоции у женщины. Это новые ощущения, новые переживания, неопределенность дальнейшего хода событий. Если беременность перестает приносить вам удовольствие, вызывая только тревожные эмоции, вам следует обратить внимание на методы релаксации.

📍 Проводите больше времени на свежем воздухе
Если вы большую часть своего дня находитесь в помещении, выходите по крайней мере один раз в день на прогулку.
📍Посещайте интересные мероприятия
Если вы любите классическую музыку, театральные постановки, следите за новинками кино, обязательно устраивайте себе такие вылазки.
📍Займитесь медитацией или йогой для беременных*
Найдите удобное место, где вас никто не будет отвлекать, примите удобное положение сидя. Начните с нескольких глубоких вдохов-выдохов, чтобы освободиться от напряжения.
📍Пойте
Пение помогает избавиться от эмоционального дискомфорта, а также подготавливает внутренние органы (легкие, сердце, диафрагму) к родам.
📍Будьте позитивны
Старайтесь думать о хорошем, находить положительные моменты в любой ситуации

Если самостоятельно это сделать не получается, можно обратиться к помощи психолога (существуют специалисты, которые работает именно с беременными).

*Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со своим врачом

Зачем необходимо вставать на учет по беременности в женской консультации?

Зная особенности организма, перенесенные болезни, историю болезни членов семьи, акушер-гинеколог еще до беременности может дать рекомендации по образу жизни, питанию, либо назначить необходимое лечение, чтобы будущая мама вступила в беременность максимально подготовленной к ней.

🔎 Регулярное наблюдение за главными показателями состояния организма матери и плода во время беременности помогает выявить незначительные изменения, которые могут привести к серьезным осложнениям, если не уделить должного внимания на ранней стадии. Чаще всего выявить их может только врач.

❗ В зависимости от течения беременности, жалоб, врач также может назначать дополнительные исследования и консультации других специалистов. При развитии осложнений иногда может потребоваться госпитализация в стационар, а в некоторых случаях — экстренная госпитализация.

Встать на учет можно в женской консультации по месту жительства или по месту прописки. Для этого необходимо обратиться туда с паспортом и полисом ОМС.

С 31 марта начинается неделя, посвященная здоровью матери и ребенка 👪

🤰В рамках Недели здоровья матери и ребенка напоминаем вам о том, как важно грамотно готовиться к зачатию и рождению малыша.

🔗Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
🔗Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры (гинеколог для женщин, уролог для мужчин), что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
🔗Регулярно проходите диспансеризацию для оценки репродуктивного здоровья.
🔗Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности.
🔗Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом нагрузка должна быть разумной и соответствовать рекомендациям врача.

Туберкулез — коварная болезнь, которая поражает легкие, вызывает тяжелые осложнения и годами протекает бессимптомно. Риск заболеть туберкулезом возрастает из-за стресса, неправильного питания и плохого иммунитета. Ослабленный организм не в состоянии бороться с болезнью. Поэтому для профилактики недуга важно следить за здоровьем своего организма.

💯Лучший способ укрепить иммунитет — вести здоровый образ жизни. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Для этого добавьте в свой рацион белковую пищу, мясо и рыбу, творог, орехи и злаки. Занимайтесь регулярной физической нагрузкой, чтобы укрепить сердце, сосуды и легкие. Особенно полезны для здоровья бег, плаванье, прогулки на свежем воздухе и закаливание. Курение и алкоголь ослабляют организм и вредят здоровью легких, поэтому для профилактики туберкулеза важно отказаться от вредных привычек. Также избегайте стресса и переутомления.

Полноценный сон и отдых помогут поддержать Ваше здоровье и предотвратить развитие болезней.Здоровый образ жизни — залог Вашего долголетия. Чтобы укрепить иммунитет, ведите здоровый образ жизни и откажитесь от вредных привычек. При появлении симптомов туберкулеза обязательно обратитесь к врачу. Однако помните, что развитие болезни можно предотвратить, если следить за здоровьем и соблюдать правила профилактики.

☝Флюорография раз в год – это нужно всем

❗Заразиться туберкулезом можно везде – в общественном транспорте, в магазине, в любом месте скопления людей. Защитой от этой инфекции служит только крепкий иммунитет. Таким образом, независимо от статуса в обществе и социального положения, каждый из нас может попасть в группу риска.

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом 🦠

❗Туберкулез – это широко распространенное инфекционное заболевание, представляющее серьезную глобальную проблему. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире ежегодно регистрируется до 9 миллионов новых случаев заболевания туберкулезом.

О симптомах, путях передачи и профилактике читайте в наших карточках ☝

С 20 марта 2008 года по инициативе Всемирной стоматологической федерации – во всём мире отмечается Всемирный День здоровья полости рта. В честь этого мы решили опровергнуть несколько мифов о здоровье зубов.

📍Главный миф, что кариес вызывает сладкое. На самом деле кариес появляется из-за бактерий, которые перерабатывают углеводы из пищи, остающейся на зубах и между ними.

📍Многие люди верят, что жесткая зубная щетка лучше счищает налет, однако она больше травмирует эмаль и десны. Оптимально выбрать щетку с большим количеством мягких щетинок.

📍Также неправда, что, если кровоточат десны, зубы лучше не чистить. Чем больше налет на зубах, тем большее при кровоточивости десен это вызывает воспаление.

📍Думаете, что не стоит идти к стоматологу, если зубы не болят? Зря. Стоматолога надо обязательно посещать не реже двух раз в год, потому что начало заболевания зубов и полости рта происходит, как правило незаметно и безболезненно.

🦷 Здоровье зубов начинается с питания

☝ Зубы — это начало пищеварительной системы. Проблемы с ними влияют на состояние всего организма.

🍏 Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

‼ Проводите тщательную чистку зубов минимум дважды в день и регулярно посещайте стоматолога каждые 6 месяцев.

С 17 по 23 марта объявлена неделя ответственного отношения с здоровью полости рта. Состояние зубов является одним из ключевых факторов, определяющих здоровье и качество жизни. Мы подобрали для Вас карточки, которые расскажут о том, как правильно ухаживать за полостью рта.

Чем опасен гепатит?

Острым вирусным гепатитом В – заболеванием, протекающим с поражением печени — в настоящее время инфицировано около 5% населения земного шара. И ежегодно регистрируется 3-4 млн. новых случаев заражения.

Заражение чаще всего происходит половым путем, во время незащищенных сексуальных контактов. В некоторых случаях передача вируса происходит во время лечебно-диагностических процедур, выполнения татуировок, маникюра или педикюра.
Возможен и бытовой способ, если использовать бритвы, зубные щетки или полотенца, которыми ранее пользовался больной.

Симптомы гепатита могут включать повышенную температуру, недомогание, потерю аппетита, диарею, рвоту, неприятные ощущения в животе, боли в суставах, появление сыпи, потемнение мочи и желтуху (пожелтение кожи и глазных белков). Не у всех инфицированных людей проявляются все эти симптомы. По мере развития болезни интоксикационный синдром становится все более ярким. Печень увеличивается в размерах. Возможна желтуха – окрашивание белка глаз и кожи в заметный желтый цвет.

Вакцинация была и остается надежным методом профилактики заболевания! Если человек однажды перенес болезнь, в организме формируется иммунитет на всю жизнь.

Гепатит С: мифы и реальность

Вокруг этого заболевания много вымыслов. Развенчиваем их для вас.

Миф 1. Болеют только наркоманы.

Правда: заразиться может любой человек. Например, при маникюре, при медицинских процедурах, если использованы не стерильные инструменты, и при переливании крови.

Миф 2. Можно заразиться при поцелуях и через посуду.

Правда: Заразиться можно только через кровь.

Миф 3. При гепатите С желтеет кожа и склеры глаз.

Правда: Гепатит С может протекать бессимптомно. Чаще всего эти признаки наблюдаются при гепатите А.

Миф 4. Гепатит С не излечим.

Правда: Если вовремя выявить вирус и начать лечение, то шанс выздороветь почти 100%.

Миф 5. Нет анализов на выявление гепатита С.

Правда: сдать кровь на выявление вируса можно в поликлинике по месту жительства.

Миф 6. Ребенок может заразиться через молоко матери.

Правда: Заражение ребенка от матери возможно внутриутробно.

Тонометр — прибор, который должен быть в любой аптечке. Даже если вам чуть за 30 лет. ⁣ Кто должен обязательно регулярно контролировать артериальное давление?

— Работники, которые трудятся в ночные смены

-Курильщики

-Трудоголики

-Беременные

-Все, у кого поставлен диагноз «гипертония»

-Лица старше 40 лет

-Пациенты с заболеваниями сердца, почек и сахарным диабетом. ⁣

Почему важно контролировать давление молодым? ⁣ Это нужно для раннего выявления гипертонии. Важно обнаружить высокое давление на ранней стадии, чтобы предотвратить возможные осложнения, и риск инфаркта или инсульта. Также высокое давление может стать причиной атеросклероза сосудов, сахарного диабета, почечной недостаточности.

Каждая женщина для себя решает, когда хочет стать мамой. Некоторые рожают ребенка пораньше, другие предпочитают сделать карьеру и родить ближе к 40 годам. А есть ли идеальный возраст для зачатия и рождения здорового малыша?

Врачи считают, что женщине лучше планировать беременность в возрасте от 19 до 35 лет. В этот период у вас наиболее высокие шансы успешно зачать и выносить ребенка. Также помните, что в женском организме число яйцеклеток ограничено, составляет около 400 тысяч и закладывается еще в зародыше. С возрастом количество здоровых яйцеклеток уменьшается, а после 35 лет их число падает втрое. Поэтому шансы забеременеть в молодом возрасте значительно выше.

Помните, что в этом возрасте у женщины нет хронических болезней, мышцы матки эластичные, а суставы гибкие, поэтому молодой и здоровый организм проще переносит большую нагрузку. Благодаря стабильному менструальному циклу Вы сможете отследить овуляцию и выбрать подходящее время для зачатия. Также у молодых мам реже рождаются дети с генетическими мутациями.

Планировать ребенка нужно, когда женщина готова стать мамой, ведь малыш должен быть долгожданным и любимым. Помните, что перед беременностью важно сдать анализы и пройти обследование. Регулярный осмотр у врача и профилактика болезней помогают родить здорового малыша и стать счастливыми родителями.

3-9 марта – объявлена неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Ответственное отношение к репродуктивному здоровью – это осознанный подход к планированию семьи, предотвращению нежелательной беременности и инфекций, передающихся половым путем (ИППП), а также поддержанию общего здоровья репродуктивной системы. Это касается как мужчин, так и женщин.

Для свердловчан в рамках диспансеризации проводятся дополнительные обследования для сохранения репродуктивного здоровья.

Для мужчин:

• осмотр уролога
• спермограмма
• микроскопическое исследование микрофлоры для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР
• УЗИ предстательной железы и органов мошонки.

Для женщин:

• микроскопическое исследование влагалищных мазков
• мазки на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР
• мазки на выявление рака шейки матки
• УЗИ органов малого таза
• УЗИ молочных желез

Также все жители Свердловской области могут сдать кровь на ВИЧ-инфекцию, сифилис, гепатит С, а при подозрении на заболевания, передающиеся половым путем пройти анонимное обследование у дерматовенеролога.

Помните, что профилактика и выявление заболеваний, передающихся половым путем, — важный этап в сохранении репродуктивного здоровья.

Вода – это жизнь!

Чтобы оставаться здоровым, необходимо пить воду. Вода поможет:
1. Восполнить потребность в жидкости. Днем жидкость усваивается наиболее интенсивно.
2. Сконцентрироваться. Вода улучшает работу мозга.
3. Предотвратить переедание. Когда вас тянет перекусить – просто выпейте воды.
4. Позаботиться о суставах. Вода же является главным компонентом при выработке смазки, обеспечивающей нормальную работу суставов.
5. Повысить иммунитет. Чистая вода на самом деле укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость заболеваниям.

Признаки недостатка воды в организме
• жажда, сухость во рту;
• головные боли, головокружения;
• вялость, утомляемость, раздражительность;
• темный цвет мочи;
• боли в суставах;
• повышение артериального давления;
• сухость, шелушение кожи;
• склонность к запорам.

Как заставить себя пить воду
1. Носите с собой бутылку с водой.
2. Пейте воду понемногу, постепенно увеличивая количество воды.
3. Начинайте утро со стакана чистой воды натощак.

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней. Если иммунная система ослаблена, организм становится уязвим к заболеваниям. И это время, чтобы уделить внимание приему витаминов.

Витамин D
Принимает участие в регуляции иммунитета. Помогут восполнить его прогулки под солнцем, потребление морской рыбы.

Витамин B12
При дефиците — нарушение процесса кроветворения, функций нервной системы. Восполнить запасы помогут мясные и молочные продукты, бобовые и крупы.

Магний

Недостаток приводит к снижению иммунитета, депрессиям. Содержится в листовой зелени и зеленых овощах, орехах, крупах и бананах.

Железо
Дефицит не дает организму сформировать полноценный иммунный ответ на патогенные воздействия. Источники — мясо, печень, яйца, бобовые.

Йод
Дефицит приводит к респираторным заболеваниям с осложнениями. Источники — морская капуста, морепродукты, йодированная соль.

Дарите вещам ВТОРУЮ жизнь

Как укрепить иммунную систему?

В весенний период часто повышается уровень заболеваний. Наша иммунная система ослабевает и вирусы легко проникают в наш организм. Сегодня мы расскажем, как укрепить свою иммунную систему.

Есть основные правила, которые помогают нам снизить риск возникновения различных заболеваний:

• Режим сна. Во время сна вырабатываются полезные для нашего организма гормоны. Время до полуночи – самое ценное, поэтому старайтесь ложиться раньше.
• Здоровое питание. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей! Старайтесь вести разнообразный образ питания.
• Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, зарядка, бассейн – ваши лучшие друзья для укрепления иммунитета.
• Позитивный настрой. Старайтесь ограничивать себя от стресса. Сами создавайте для себя хорошее настроение. Улыбнитесь себе в зеркало и коллеге при встрече. Поверьте, от этого мир станет намного красочнее, а количество заболеваний снизится.

Мы каждый раз перечисляем Вам эти правила. Они могут казаться примитивными, но это основные «киты», на которых держится весь Ваш иммунитет.

Сегодня, 21 февраля, отмечается день Фельдшера

Фельдшер – это медицинский работник, который оказывает первичную, доврачебную помощь. Это специалист, который проводит диагностику и ставит диагноз, предпринимает срочные меры и назначает

лечение, сопровождает больного во время транспортировки.

В нашем учреждении насчитывается 136 фельдшеров в различных отделениях. Они спасли сотни жизней и вылечили тысячи пациентов.

Накануне студенты медицинского колледжа поздравили фельдшеров с профессиональным праздником, пожелали профессиональных успехов, счастья и крепкого здоровья

Как правило, под алкоголизмом мы понимаем зависимость от крепких алкогольных напитков, которая пагубно влияет на состояние всех систем человеческого организма. Но важно понимать, что даже слабоалкогольные напитки отрицательно сказываются на нашем здоровье и приводят к исключительно негативным последствиям.

 “Одна банка пива после работы – в этом нет ничего страшного” – достаточно частое среди любителей напитка утверждение, оспорить которое можно буквально за пару минут. Итак, начнем с того, что банка пива становится первым шагом к алкоголизму. Зачастую не к алкоголизму в его общей форме, но в специфической.

Пивной алкоголизм – характерное для любителей данного напитка психическое расстройство, которое отличается рядом особенностей. Пиво – намного более простой к употреблению напиток, чем более крепкие аналоги. Так как добиться высокой степени опьянения при употреблении пива сложно, при пивном алкоголизме его начинают пить небольшими объемами каждый день или с небольшими перерывами. Человек сам не замечает, как становится алкоголиком, и постепенно увеличивает дозу.

А последствия у пивного алкоголизма такие же серьезные, как при более тяжелых формах заболевания:
• воспалительные процессы в пищеводе и желудке;
• утолщение стенок полостей сердца;
• подавление выработки тестостерона у мужчин, повышение вероятности возникновения злокачественных опухолей у женщин;
• постепенная гибель клеток головного мозга.

Избегайте употребления алкогольных напитков даже малой крепости. А в случае возникновения проблем с алкогольной зависимостью, немедленно обратитесь за помощью к медицинским специалистам.

Продолжаем вещать о мужском здоровье. Сегодня поговорим о симптомах мужских заболеваний.

ВАЖНО ОТМЕТИТЬ, ЧТО ЭТА ИНФОРМАЦИЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАМЕНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА!

Если вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных симптомов, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения:

• Болевые ощущения в органах половой системы (боль может быть тупая или острая, чувство тяжести)
• Изменения в мочеиспускании (частое мочеиспускание, боль или жжение при мочеиспускании, затруднения при мочеиспускании, кровь в моче)
• Эректильная дисфункция
• Боль в области таза или поясницы
• Необъяснимая усталость

Многие из этих симптомов могут быть вызваны различными состояниями, а не только серьезными заболеваниями. Не делайте самостоятельных выводов.

Важные советы:

• Не игнорируйте симптомы: Если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, обратитесь к врачу.
• Будьте активны в отношении своего здоровья: Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и проходите профилактические осмотры.
• Не бойтесь обращаться за помощью: Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, обратитесь к специалисту.
• Разговаривайте с другими мужчинами: Обсуждение своих проблем с другими мужчинами может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и получить поддержку

Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Проходите регулярно медицинские осмотры для раннего выявления заболеваний.

Инфаркт, или инфаркт миокарда (сердечный приступ) — это состояние, которое возникает, когда приток крови к части сердечной мышцы внезапно прекращается, вызывая повреждение сердечной ткани из-за недостатка кислорода.

Что нужно знать об инфаркте:

Причины:

Тромбоз коронарной артерии, спазм коронарной артерии, ишемическая болезнь сердца (ИБС), высокое кровяное давление (гипертония), высокий уровень холестерина, курение, диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни, возраст (риск увеличивается с возрастом), пол (мужчины подвержены большему риску до менопаузы у женщин), семейная история сердечных заболеваний, хронический стресс

Симптомы:

-Боль или дискомфорт в груди, ощущается как сжатие, давление, стеснение, жжение или распирание в груди

-Боль, транспортирующаяся в другие части тела, может распространяться на руку (чаще левую), плечо, шею, челюсть, спину или живот

-Одышка: затрудненное дыхание или нехватка воздуха

-Тошнота, рвота: чаще встречается у женщин

-Головокружение, предобморочное состояние или обморок

-Холодный пот

-Чувство тревоги или страха смерти

-Общая слабость или усталость

Сегодня свой день рождения празднует заведующая отделения лабораторной диагностики — Зайцева Надежда Владимировна. Надежда Владимировна была принята лаборантом клинико-диагностической лаборатории Сухоложской РБ в 1996 году и несколько лет совмещала работу в плановой лаборатории и дежурства в экпресс-лаборатории при реанимационном отделении.

В 2012 году окончила Тюменский государственный университет и была назначена заведующей отделением лабораторной диагностики.

Надежда Владимировна очень любит свою профессию, постоянно повышает свои знания и компетенции в разных разделах лабораторной диагностики: цитология, гематология, биохимия, микробиология,

общеклиника и паразитология. Благодаря труду Надежды Владимировны уровень лабораторной диагностики в нашей больнице находится на высоком уровне, а коллеги отмечают ее профессионализм и трудолюбие. Хотим пожелать Надежде Владимировне здоровья, семейного благополучия, любви и профессиональных успехов! Пусть каждый Ваш день будет как День Рождения!

11 февраля — Всемирный день больного

11 февраля – отмечается как Всемирный день больного

«День больного» призван обратить внимание людей к проблемам, с которыми сталкиваются люди, страдающие разными болезнями и заболеваниями. В этот день важно акцентировать внимание людей на опасность болезней, и важность профилактики заболеваний путем регулярного прохождения профосмотров и диспансеризаций

В этот день во многих странах и городах проходят различные акции и мероприятия по профилактике болезней. В стороне не остались студенты Сухоложского филиала ГБПОУ «СОМК», которые провели информационную акцию для жителей города.

10-16 февраля – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

По статистических данным профилактических осмотров в 2024 году было выявлено 1602 болезни системы кровообращения, в том числе заболевания сердца.

Заболевания сердца — группа заболеваний, проявляющихся нарушением нормального функционирования сердца. Могут быть обусловлены поражением эпикарда, перикарда, миокарда, эндокарда, клапанного аппарата сердца, сосудов сердца.

Заболевания сердца могут длительное время протекать в скрытой форме, клинически никак себя не проявляя. Наряду с различными опухолями именно эти болезни являются сегодня главной причиной преждевременной смерти людей в развитых странах.

Виды болезней сердца:

-ишемическая болезнь сердца

-нарушение ритма и проводимости

-воспалительные процессы

-пороки сердца

3-9 февраля – Неделя профилактики онкологических заболеваний

Сегодня, 6 февраля, празднуется международный день Отказа от мобильного телефона

Сейчас вся наша жизнь завязана на телефоне: звонки, мессенджеры, банковские карты, фотографии – всё в этой электронной коробочке.

В среднем человек проводит в телефоне 145 минут в сутки. В сумме это составляет 1015 минут в неделю, 4 410 минут в месяц и огромные 52 925 минут в год.

Однако мобильные телефоны наносят немалый вред нашему здоровью. От чрезмерного использования гаджета страдает весь наш организм: ухудшается зрение, развивается остеохондроз, страдает центральная нервная система, нарушается режим сна.

Полностью отказаться от гаджетов в наше время невозможно, поэтому мы рекомендуем Вам сокращать время использования телефона за день. Мобильный телефон отличное средство коммуникации, однако несет немало вреда!

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака

Цель этого международного дня – повышение осведомленности населения о раке.

Рак – это общее обозначение более чем для 100 болезней. Рак занимает второе место по смертности. Существует множество видов онкологии, которые поражают различные органы нашего организма. Самые распространенные из них: рак кожи, рак молочной железы, легких, тонкой и прямой кишки.

3-9 февраля – Неделя профилактики онкологических заболеваний

Онкологические заболевания – это большая группа патологий, сопровождающаяся образованием доброкачественных и злокачественных опухолей в организме. Они различаются по характеру роста, локализации и возможности метастазирования.

В основе онкологического заболевания лежит нарушение процессов регуляции тканевого роста.

Клетки нашего организма постоянно обновляются. В процессе их деления всегда существует вероятность возникновения ошибок в генах (мутации). Это происходит и в норме, но их частота значительно возрастает при воздействии на организм неблагоприятных факторов.

Злокачественные опухоли характеризуются тремя ключевыми отличиями от доброкачественных:

1. Неконтролируемый бесконечный рост.
2. Прорастание (инвазия) в соседние ткани и органы с нарушением их функционирования.
3. Способность к метастазированию — процессу миграции раковых клеток с током крови или лимфы в другие части тела

Именно данные характеристики определяют агрессивность процесса и его злокачественность.

3-9 февраля – Неделя профилактики онкологических заболеваний

0° лучший градус 

27 января — 2 февраля – Неделя профилактики употребления наркотических средств

---

20-26 января — Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Узнайте подробнее о диспансеризации и профосмотрах в нашем ролике

🔥ЦИФРА ДНЯ.

В 2024 году диспансеризацию и профосмотры прошли более 1,6 млн свердловчан
Это на 32,4% выше, чем годом ранее. Благодаря этому медики выявили почти 1,2 млн случаев различных заболеваний, из них более 126,5 тысячи были диагностированы впервые.
☝️Каждый четвертый уралец, прошедший диспансеризацию, имеет повышенный холестерин. Каждый пятый узнал о повышенном артериальном давлении. Каждый седьмой страдает ожирением. У каждого тринадцатого отмечается повышенный уровень глюкозы в крови натощак.
Позаботьтесь и вы о своем здоровье! ❤️
#ГАУЗСОСухоложскаяРБ

13-19 января 2025 г. — неделя популяризации подсчёта калорий

6 — 12 января 2025 года — Неделя продвижения активного образа жизни